В текущей ситуации важно позаботиться о себе и сохранить душевное равновесие. Для этого нужно ограничить время на информацию о коронавирусе, оценивать свои тревожные мысли на предмет их продуктивности и переключаться на другие дела и заботы, такие как соблюдение гигиены, здоровое питание и физические упражнения.