#EQ #эмоциональный_интеллект
ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ОДИНОЧЕСТВА?
Потому что одиночество у нас связано с пугающим опытом.
Вы можете не помнить, как вы оставались в детском саду и тосковали о маме, которая ушла. Можете не помнить, что не могли опереться на понятие времени, и знать, что она скоро придет. Время без нее длилось бесконечно. И не просто время без нее, а еще и ваше нахождение в чужом или даже враждебном для вас пространстве.
Вы можете не помнить, как лежали в больнице, и врачи, не особо заботясь о ваших чувствах, проделывали всякие манипуляции, оставляя вас в ощущении беззащитности перед насилием.
Вы могли забыть о том, как ждали от папы обещанного похода в кино, но он снова предпочел вам свои дела, и вы снова оказались без него.
Возможно, когда вы были младенцем, вы подзывали мать своим криком, но она читала Спока и слушала других людей, которые считали, что брать детей на руки вредно. И не брала. А ваш мир при этом распадался на части.
Много чего еще могло происходить, когда вы очень нуждались в значимом взрослом, но его не было рядом ни тогда, ни потом. Вы начали считать одиночество ужасом и кошмаром, которого нужно избегать, так или иначе привязывая к себе тех, кто вас спасет от этого детского одиночества.
Если вы замечаете в себе тревогу, когда вы остаетесь одни, беспокойство, когда близкий человек хочет пойти куда-то без вас, или отчаяние, когда вам не звонят или не пишут в то время, когда вы нуждаетесь в определенном человеке, это может быть то самое чувство.
Это может быть тот самый опыт небрежности по отношению к вам, или откровенного невежества, или непризнанных ограничений, когда родитель убегал от вас, потому что у него не было сил справиться с вашей привязанностью к нему.
И вот теперь он пугает, маяча на горизонте, как тот ужас, который как будто невыносимо пережить. Тогда было невыносимо, потому что у вас не было возможностей справиться с тем, что у тех, кто о вас заботился, не хватило ресурса на вас.
Если вы начнете вспоминать или хотя бы анализировать, что за чувства вас накрывают, на что они похожи и в каком возрасте вы их действительно переживаете – это очень поможет.
Так или иначе, необходимо отделить чувства испуганного, отчаявшегося ребенка, пожалеть его, дать поплакать и пожаловаться. Лучше всего – терапевту.
В действительности в одиночестве нет ничего ужасного. Оно ужасно только тем, что на него навешаны все эти смыслы, не имеющие к нему отношения.
В одиночестве мы остаемся наедине с собой, можем послушать себя, разобраться, сделать выводы... В одиночестве мы восстанавливаемся, отдыхаем... Даже если вы смертельно боитесь одиночества, вы все равно нуждаетесь в нем и истощаетесь, если вынуждены постоянно взаимодействовать с другими людьми.
Хорошо бы прогоревать травматичное детское одиночество и вернуть себе такое необходимое, взрослое время, когда вы можете позволить себе роскошь побыть только для себя и только с собой.
© Вероника Хлебова
Источник: zen.yandex.ru